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Posted by みやchan運営事務局 at
 

2009年05月26日

最近はコレ!!

ダイエットを決意してから、大好きだった缶コーヒーは微糖からブラックに替え
炭酸飲料(ジュース)などは辞めました。
(ビールもカロリーオフにしました・・・。)

で、最近毎日飲んでるのがコレ↓

特定保健用食品(トクホ)のスパークリング飲料!カロリーは500mlで21Kcal!

高濃度茶カテキンで体脂肪が燃えやすくなるらしい。

20日からダイエットはじめて7日目で-800g。

ボチボチ頑張ります!(餌を与えないで下さい。) 


Posted by タカノリ@フリーダム at 12:41 | Comments(9) | 運動・ダイエット
 

2009年05月20日

決意!!

最近、うすうす気が付いていたのですが・・・やはり太ってきてますガーン

で、昨日より夕方ウォーキングを始めました♪

1時間ほどかけウォーキング!およそ4.5km。
あせらず地道に頑張ります。

プラス今朝より【ブートキャンプ】再入隊力こぶ

目指せ!体重-4kg 体脂-5%!!

昨日は忘れてたのですが、au携帯持ってジョギングやウォーキングすると距離やカロリーの消費など色々わかるみたいです。

 


Posted by タカノリ@フリーダム at 09:47 | Comments(11) | 運動・ダイエット