★☆タカノリの日々。☆★

やはりきましたか・・・頑張ってください。まだ間に合います。
人のこと言えませんが・・・（＾＾；）

２人でやれば長続きする
ガチでやってみるのもいいかもしれない

あ！
かわちゃん得意の
Befor →　After　コーナー
人体改造編

私も２年続けた腹筋・背筋・スクワットを
もう３週間程止めたので、そろそろ再開です

お互い頑張りましょう！　そうだブートキャンプの
ＣＤも昨年キリンさんに貸したまますっかり
忘れていた・・・今からキリンさんとこに
行き、梅酵素味見しようと思っていた所

ＣＤ誰か使えばお貸ししますよ・・・・
というか、自分がすればいいんだ！

私の場合、目指せ脱メタボ予備軍！
上がれ基礎体温！

自分たちばっかり美味しいもの食べるから・・・(ぼそっ)

長続きのこつは楽しむことです。
楽しいウォーキング。犬貸しましょか？(笑)

天婦羅３週間が利いたんでしょうか？

ワタシも腰痛回復したらジョギング再開＆腹筋・背筋トレーニングがんばりますｐ（＾＾）ｑガンバ！

au携帯気になってます。買い換えようかな～。

motyママさん、

またまたコメントでお会いしますね。

Auでもいいんですが、ﾅｲｷの靴にはめる
チップも靴と一緒に売っているようです。
このチップをCPに差し込むと総距離・カロリー消費
が出てくるっていうもの。　なんだったっけ？

ランナーズの本で見ました。でも
靴が合わなければどうにもなりませんけど。
ﾗﾝﾅｰにとっては靴が命だし・・・・・・・

AU携帯って、腕に装着できるもの？sonyも腕に
装着できるランナー向けの装置売ってました。
これはベスト電器で見ました。

Σ(ノ▼ο▼)ノ オォオォオオオ!!

頑張ってぇ～～～～～！

ヾ(--;)ぉぃぉぃ

私もボチボチと。。。。▼・ܫ・▼と一緒に・・・・・・。(ーー;)

タカノリさん、ダイエットですか？

正月明け、２ヵ月間で約１４キロ痩せた伊藤です
最近リバウンドとまでは行きませんが１・２キロ増えてきました
毎日、規則正しい生活を送る事が一番のダイエット方法でした＾＾

ちなみに私のウォーキングはイオン内のウィンドーショッピング
１時間２時間すぐ歩いちゃいますよ！

＞かわちゃんさん
やはりここらへんでもう一度引き締めないと大変なことになりそうだったんで、がんばります♪

＞ setuさん
Befor →　Afterですか！？一応現在の腹の写真は撮ったのですが、ブログアップは無理です・・・。
とりあえず今日よりビールもカロリーオフに変更です。

＞裕さん
２年ってすごいですね！復活して一緒に頑張りましょう♪
自分はブートキャンプは腹筋プログラムオンリーです。

＞ pia masaさん
たしかに、美味しいもの食べすぎかもしれません（笑）
また美味しいものを食べたいので頑張ります。
ウチにも犬いるんですよ。あまり歩かない犬が。

＞ motyママさん
ジョギングとは行かないけどウォーキングから頑張ります。
昨日は１キロだけ走ってみました。かなりきついです・・・。
auのやつ面白いですよ！今度見せますね♪

＞裕さん
ナイキの靴みたことあります。
一昨年くらいに販売されてたような気が。
雨降ると使えなそうですよね。

＞ カッ達？さん
おいおいゆっくりと頑張りましょう♪
今度犬同士も遊ばせたいですね。

＞いとう整骨院　Ｓｍｉｌｅ Ｌｉｆｅさん
２ヵ月で１４キロですか！？
スゴイですね。運動と食事で痩せたのですか？
イオンも結構運動になりますよね。自分は本屋で２時間くらいは平気で立ち読みしてます。ちょっとした運動ですかね（笑）

メタボぎりぎりの僕もブートキャンプＣＤ一度使って仕舞いきりです！
今　約１年　近くのスポーツジムでストレッチ続けていますが
体重が変わりません！アルコールのせい～でも筋力は付いたようですが・・・

＞Danオーナーさん
ジムに通われているんですね！
ジムも行きたいのですが、なかなか時間が取りずらいので
頑張って家で運動します！
体重を維持するのって難しいですよね！